1.Não tomar banho imediatamente apósExercício
Após o exercício, sempre tome um banho e enxágue em dez minutos. Quando você tem um surto, geralmente é porque você esperou muito tempo para tomar banho após o exercício.
2.Atrito de equipamentos esportivos
É' é tão comum que os atletas contraiam acne em seus equipamentos que' na verdade existe um nome para isso: mecânico de acne. Qualquer coisa que esfregue - de mochilas a uniformes sintéticos - e deixe suor e calor na pele pode causar irritação. Para evitar chamas, tente colocar um pano limpo entre o dispositivo e a pele para limitar a fricção e usar roupas largas.
3. Não lavar roupas após suar
Suor, sujeira e outras bactérias podem grudar nas roupas se não forem lavadas após o exercício. Crie o hábito de jogar a roupa suja direto na máquina de lavar e levar uma muda de roupa para fazer exercícios, especialmente se você suar muito. Usar roupas suadas por longos períodos pode causar fugas. Remova os agasalhos ou qualquer coisa suada o mais rápido possível. Quanto mais rápido o suor evapora, menor a probabilidade de você desenvolver um caroço.